ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
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- 京都府京田辺市田辺中央５丁目1－11
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むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
- お風呂上がりのリセットホームケア
- 「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」「しっかり寝たつもりなのに、朝起きた瞬間から肩や腰が重だるい…」そんな日々が続いていませんか？家事や育児、パートなどで1日中動き回ったお身体は、自分が思っている以上に交感神経（興奮モード）が高ぶっており、睡眠の質が低下しやすくなっています。お身体に歪みがあると、寝返りがスムーズに打てず、寝ている間も特定の筋肉に負担がかかり続けて疲れが抜けなくなってしまうのです。
むげん整骨院では、【最新AI姿勢分析】で睡眠中の姿勢にも影響する骨格の歪みをミリ単位でチェックします。そして、手技による本格的な「骨盤矯正（バキバキ鳴らす施術）」で固まった関節のロックを解除し、自律神経の乱れを整える【鍼灸施術】を組み合わせることで、心身を深いリラックス状態へと導きます。
そして、翌朝さらにスッキリ目覚めるための【ホームケア】としておすすめなのが、「お風呂上がりの首のストレッチ」です。
湯船にじっくり浸かってお身体を温めたあと、頭を優しく真横に倒して、首から肩にかけてのラインを心地よく伸ばします。これを左右30秒ずつ行うだけで、脳への血流がスムーズになり、副交感神経（リラックスモード）への切り替えがスムーズになります。
「休んでも疲れが取れない」と感じたら、それはお身体からのＳＯＳです。当院の治療と簡単ホームケアで、ぐっすり眠れて朝から元気動けるお身体を取り戻しましょう！
#むらかみ整骨院 #疲労困憊 #睡眠の質向上 #自律神経ケア #ホームケア #首ストレッチ #AI姿勢分析 #骨盤矯正 #バキバキ #本格治療 #鍼灸
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