原田祐暉のブログ3ページ目｜むげん整骨院鍼灸院近江八幡

むげん整骨院鍼灸院　近江八幡

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滋賀県近江八幡市鷹飼町572　エミール近江八幡壱番館1階105号
JR近江八幡駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院近江八幡のブログ

原田祐暉のブログ一覧

51件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-30 14:20:09.0

投稿者：

原田祐暉

簡単筋トレ

自宅でできる簡単筋力トレーニングを紹介します。今回はふくらはぎのトレーニングをお伝えします。かかと上げ・壁や椅子の背もたれなどに軽く手を添えて立ちます。・ゆっくりとかかと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-24 14:25:46.0

投稿者：

原田祐暉

転倒予防に自宅でできるトレーニング

転倒予防のために自宅でできる簡単な筋力トレーニングをお伝えします！トレーニングの前に、軽くストレッチなどを行い体を温めてから始めましょう。1.椅子スクワット・安定した椅子に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-16 17:16:15.0

投稿者：

原田祐暉

睡眠の質をあげる方法

睡眠の質をあげるためにできることをいくつか紹介します。寝室環境を整える・寝室を暗く静かで涼しく：遮光カーテンなどで光を遮断し、耳栓などで騒音を軽減しましょう。室温は少し涼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-10 10:37:00.0

投稿者：

原田祐暉

腰椎すべり症

腰椎すべり症とは、背骨を構成する腰椎が、正常な位置から前方にずれてしまう状態を指します。腰椎すべり症には大きく分けて二つのタイプがあります。1.変性すべり症：加齢に伴い、椎…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 17:05:01.0

投稿者：

原田祐暉

腰部脊柱管狭窄症

腰部脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれ、歩行障害などがおこる病気です。主に加齢による骨や靭帯の変化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 13:11:28.0

投稿者：

原田祐暉

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の腰の部分にある椎間板という軟骨組織の一部が、本来の位置から飛び出し、神経を圧迫することで腰痛や足のしびれ、麻痺などの症状を引き起こします。椎…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 16:05:38.0

投稿者：

原田祐暉

坐骨神経痛の主な原因

前回のブログで坐骨神経痛の主な症状について紹介ました。今回は、坐骨神経痛がおこる主な原因について紹介します。坐骨神経痛の多くは、腰椎（腰の骨）の異常によって坐骨神経が圧迫…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 14:41:35.0

投稿者：

原田祐暉

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛という言葉を一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が様々な原因によって圧迫されたり刺激を受けたりす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 15:03:08.0

投稿者：

原田祐暉

五月病について

五月病とは、一般的に新入学や就職、転勤など、4月に環境が大きく変化した人が、5月のゴールデンウィーク明けから心身の不調を感じるようになる状態をさす俗称です。五月病の症状は人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-06 15:06:22.0

投稿者：

原田祐暉

お家で簡単にできる運動

肩こり解消や首の痛み緩和、姿勢改善にもつながる運動をお伝えします。やり方1.立った状態でも座った状態でも構いません。背筋を伸ばし、肩の力を抜いてリラックスしましょう。2.両肩…続きを見る