ケーエムエスニシノミヤシンキュウセイコツイン
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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/16
- 頭痛薬に依存している人は「呼吸の浅さ」が原因だった
- 「外出する時、頭痛薬を持っていないと不安でたまらない」
「痛くなる前に飲んでおくのが習慣になっている」
バッグの中の常備薬がお守り代わりになっている方は多いですが、
薬の使いすぎは「薬物乱用頭痛」という新たな痛みを引き起こし、
自律神経のバランスを大きく乱す原因になります。
頭痛の根本的な原因の多くは、脳への「酸欠」です。
ストレスや不安で体に力が入ると、肋骨周りの筋肉が固まり、
無意識のうちに呼吸が極端に浅くなります。
十分な酸素が脳に供給されない状態が続くと、体は血管を無理に拡張させて血流を増やそうとし、
それがズキズキとした痛みに繋がるのです。
薬に頼る回数を減らすためには、深い呼吸を取り戻すことが不可欠です。
当院では「4Dストレッチ」という立体的なアプローチで、ガチガチに固まった肋骨や横隔膜の動きを滑らかにします。
ご自宅では、寝る前に仰向けになり、
みぞおちに手を当ててゆっくりと深呼吸をする時間を作ってください。
胸郭が広がり、脳にたっぷりの酸素が届くようになれば、
頭痛薬に頼らない安心した毎日を取り戻すことができますよ！
―――――――――――――――
西宮でスポーツに強い整骨院
KMS西宮鍼灸整骨院
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