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あい鍼灸院・接骨院 天六院

アイシンキュウインセッコツイン テンロクイン

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  • 鍼灸
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  • 大阪府大阪市北区天神橋6丁目5番8号
  • 天神橋筋六丁目駅から徒歩5分【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

100件のブログがあります

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  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-10 14:44:55.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-03 10:13:51.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-27 09:57:29.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-20 10:49:10.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・入浴人は体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。38~40℃程度の温度で、湯船につかりましょう。体温が…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-14 11:02:50.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-06 10:02:19.0
    投稿者:
    中井 良祐
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 片目がピクピクする場合の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-30 10:40:52.0
    投稿者:
    中井 良祐
    血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-23 10:18:07.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-17 09:50:26.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-09 14:28:45.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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