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あい鍼灸院・接骨院 天六院

アイシンキュウインセッコツイン テンロクイン

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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

最新ブログ一覧

164件のブログがあります

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  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-12 13:19:15.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・十分な睡眠を摂る人によって必要な睡眠時間は異なりますが、毎日7時間は確保しましょう。朝、起きなければいけない時間から逆算して寝る時間を決めましょう。・ぬるめのお湯につか…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 10:27:48.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
  • 運動の秋
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-02 14:10:38.0
    投稿者:
    藤吉 咲希
    皆さん、こんにちは!段々と涼しくなり、過ごしやすくなってきました。夏バテから中々動かなかった体も動かしやすくなり、運動を始めようと思われる方も多いのではないでしょうか?冬…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 14:05:12.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-23 11:26:03.0
    投稿者:
    中井 良祐
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 秋
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-20 18:52:14.0
    投稿者:
    中井 良祐
    こんにちは!暑さのピークも過ぎ涼しい日が増えてきて秋らしい季節になってきましたね!!秋と言えば食欲の秋ですね!(^^)!僕は先日、福井県まで海鮮を食べに行ってきました!日本海の…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-15 10:00:25.0
    投稿者:
    中井 良祐
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • 美味しいごはん
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-12 13:14:14.0
    投稿者:
    福永 大樹
    皆さん、こんにちは!10月になり、涼しくなりましたね!10月は気温の変化が激しいのでお身体お気を付けください。私はよく旅行に行くのですが、最近は美味しいごはんを食べたくて場所…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-08 16:53:41.0
    投稿者:
    中井 良祐
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • 秋のおすすめの食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-05 19:50:25.0
    投稿者:
    藤吉 咲希
    皆様、こんにちは!一気に朝と夜が涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね!秋を少しずつ感じられるようになってきましたが、気温の変化や夏の疲れから体調を崩される方も多い季節…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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