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あい鍼灸院・接骨院 なんばウォーク日本橋駅院

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あい鍼灸院 接骨院 なんばウォーク日本橋駅院のブログ

豊田 涼雅のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 日焼後の対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/6
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・日焼けした部分をしっかり冷やすまず、水でぬらした柔らかいタオルを日焼け部分に当て、その後タオル越しに氷や保冷剤を当てましょう。・日焼け部分を刺激しない日焼けはやけどを負… 続きを見る
  • 寝違えないための予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/29
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・質の良い睡眠枕や敷布団が体に合っていないと無理な姿勢になり、筋肉に負担がかかり寝違えが起きやすくなります。敷布団は腰が沈みすぎないように、ある程度の硬さがあるものを選ぶ… 続きを見る
  • パソコン腱鞘炎セルフケアとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/15
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・サポーターやテーピングで固定パソコン腱鞘炎になった場合は、手首や指をサポーターやテーピングで固定するのもおススメです。指や手首の動かせる範囲を制限することで、患部の負担… 続きを見る
  • 足を組まなくする対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/8
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・正しい座り方身体に負担のない正しい座り方を覚えると、足を組まない姿勢が自然に感じられるようになります。座るときは、両足の足裏を床につけます。左右均等に体重をかけ、背もた… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/5
    投稿者:
    豊田 涼雅
    夏は暑さ対策で冷房や冷たい飲み物を利用する機会が増えます。その一方で、体が冷えすぎることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどの不調を感じる方もいます。「最近なんとな… 続きを見る
  • 足の指がつらないための予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・水分補給日常的にこまめに水分補給を心がけましょう。運動中は水分不足とミネラル不足の両方を防ぐために、ミネラル含有の飲み物を取ることが効果的です。就寝中も汗をかくため、就… 続きを見る
  • 疲れを取る対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/9
    投稿者:
    豊田 涼雅
    【睡眠時間の確保】睡眠は体と脳を休め、疲労回復につながります。忙しいからと、睡眠時間を削るのはやめましょう。【規則正しい生活】体内時計が乱れるとホルモン分泌などに支障が生… 続きを見る
  • 便秘解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/2
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・食生活の見直し水溶性食物繊維は便を柔らかくし、不溶性食物繊維は便の量を増やして腸の働きを活発にします。海藻類、きのこ類、大豆製品、いも類、果物などを積極的に摂りましょう… 続きを見る
  • 花粉症の対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/27
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・洗顔とうがい花粉が飛ぶ季節は、外出時はマスク、メガネを着用しましょう。また、帰宅したら顔を洗い、うがいや鼻洗いでのどや鼻についた花粉もしっかり洗い流しましょう。・服装外… 続きを見る
  • 免疫力を高める工夫とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/15
    投稿者:
    豊田 涼雅
    ・乾燥させない冬は空気が乾燥しやすいです。水分摂取やうがい、マスク着用でのどを保湿しましょう。室内では加湿器や濡れタオルなどで空気の乾燥を防ぎましょう。・腸内環境を整える… 続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 なんばウォーク日本橋駅院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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