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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-09 11:02:09.0
- 夏バテの原因について
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
本日は「夏バテの原因について」です。
当てはまる行動をしていないかチェックしていきましょう！
夏バテの原因について
●水分不足
夏は汗をかきやすいので、水分を補給しないと体の水分が失われてしまい、自律神経が乱れて夏バテしやすくなります。
水分が不足すると体温調整が上手くできず、自律神経の乱れにつながります。また、水分不足になると、体の体温が上がり、熱中症になる可能性があるので、注意が必要です。
●室内外の気温差
室内外の気温が大きい場所を行き来すると、体温調節が上手くできず、自律神経が乱れて夏バテしやすくなります。
●食生活の偏り
偏った食事を続けていると、栄養が摂れなかったり胃腸が弱ったりするので夏バテしやすくなります。
●睡眠不足
暑くて寝付けないなどが原因で睡眠不足になると、自律神経が乱れて夏バテしやすくなります。
これらすべて、
夏には誰にでも起こりえる事ですよね！
次回は夏バテ対策についてお話していきます。
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