長嶺東整体院のブログ
- インナーマッスルは体の土台です
肩こりや腰痛を繰り返していませんか？
その原因の一つに、体を支える「インナーマッスル」の低下が考えられます。インナーマッスルは姿勢を維持し、関節や骨格を安定させる大切な筋肉です。
この筋肉が弱くなると、身体を支える力が低下し、猫背や反り腰などの不良姿勢につながります。その結果、肩や腰に負担がかかり、痛みや不調を繰り返しやすくなります。
痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりにはインナーマッスルの強化も大切です。
健康な身体は土台づくりから。今のうちからしっかりケアしていきましょう！
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