長嶺東整体院のブログ
- 地震から2日。体の緊張をほぐしましょう
地震から2日が経ちましたが、知らず知らずのうちに体に力が入った状態が続いていませんか？
不安な気持ちや緊張が続くと、肩や首、背中の筋肉がこわばりやすくなります。特に避難や片付け、情報収集で同じ姿勢が続くと、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
そんな時は、無理のない範囲で軽いストレッチや深呼吸を取り入れてみてください。首や肩をゆっくり回したり、背伸びをするだけでも筋肉の緊張が和らぎます。
「少し疲れが抜けない」「体が重い気がする」という方は、早めのケアがおすすめです。当院も通常通り施術を行っておりますので、お困りの際はお気軽にご相談ください。
心も体も少しずつ整えていきましょう。
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