長嶺東整体院のブログ
- 夏こそ気をつけたい「隠れ肩こり」
毎日暑い日が続いていますね。
暑さ対策で冷房の効いた室内にいる時間が増えるこの時期、実は肩こりを訴える方が増えています。
冷房で体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。さらに、スマホやパソコンを見る時間が長くなることで、首や肩への負担も大きくなります。
「肩が重いな」「首が回しにくいな」と感じたら、体からのサインかもしれません。
肩こりを放置すると頭痛や疲労感につながることもあります。こまめに体を動かしたり、湯船につかって体を温めたりすることも大切です。
気になる不調がある方は、お気軽にご相談ください。早めのケアで快適な夏を過ごしましょう！
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