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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
- タオル1枚あれば家でも簡単にできるストレッチ
- 皆さんこんにちは！
トレーナーのMEIです！！
今回オススメするストレッチは、≪タオル一枚あれば簡単にできるストレッチ ≫を
紹介していきます！
足にタオルを引っ掛けて足を上にあげていきます。
することによってもも裏から背中がしっかり伸びて前屈しやすくなります。
また、血流がよくなりむくみやだるさが軽減されます。
骨盤周りが整って猫背対策にもつながります！！
そしてタオル1枚あればお家でも簡単にできるストレッチです。
隙間時間などにとてもおススメなストレッチです！！
無理をせずゆっくりと足を上げていくのがポイントです。
是非お時間がある際にやってみて下さいね！！
＃全力ストレッチ＃簡単#ストレッチ＃タオル1枚あればできる＃家でも簡単
●2026/7/1
●2026/6/19
●2026/6/19
●2026/6/13
●2026/5/20
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