ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
- あっという間に3ヶ月経過！
- 産後の復帰を果たしてから
あっという間に3ヶ月が経過しました！
時の経つのって本当に早いものです
さっそくですが、ご覧ください♪(´ε｀ )
記録してみてわかることは
やはり上半身は変化が目に見てわかりやすいのに対し
下半身はわかりづらいということ
復帰後すぐと
先月→今月とを比較しても
腕や背中にははっきりと効果が現れているのがわかりやすいですが
ヒップ、太もも周りは…
あまり変わってないようにも見えます
でも
持久力は向上してきているので
下半身の耐久性も向上している、と考えていますが
ほっそり感や引き締まった感はわかりづらい(T-T)
ここで諦めるにはまだ早い！
下半身の変化はわかりにくいけど
半年後、1年後と比べていくと
必ず変化がおとずれます
出産で変化してしまった骨盤や内臓の位置が
緩やかに元に戻り
下半身、とくに股関節周りの関節をしっかりと動かして
筋力を向上させていくことができてきたら
効果はぐーんと現れます！
だから、焦らない焦らない♪
だーってまだ出産して半年しか経ってないんだもの
まだまだもっと時間をかけて
ゆっくりゆっくり、丁寧に
体型と筋力、戻していきましょう♪
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