ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
- ELEVATE TRAINING BY JAZZERCISE
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エレベートクラスの様子をレポートします♪
フォームローラーを用いたリカバリークラス♪
ローラーの高さや長さを利用し
ストレッチ要素を多く含んだプログラムで
いつものストレッチよりも更に奥深いところまで
しっかり身体をとほぐし、伸ばしていきます
最初は難しいな～と感じる動作も
ゆっくりと時間をかけて繰り返し行うことで
身体が少しずつ動かしやすくなるのを実感
関節の可動域や筋肉の緊張をゆるめ
ケガ予防や、回復力向上を図ります♪
続きまして、トレーニングクラスです
インストラクターが丁寧にフォームを示し
更に利用者様の身体に直接触れながら改善点をお伝え
意識して動かす部位を丁寧に指導しています♪
お二人とも、筋力トレーニングに対する意識や
身体の動かし方に変化が( *´艸｀)
正しく動かして効果を上げたい！
という気持ちがこちらにも伝わります
そしてなんと！意識の変化で
たったの1週間でウエスト4センチダウンしました～
なんて嬉しいお声も…( *´艸｀)
姿勢やフォームを見直すことで
あっという間に身体が変化♪
次もがんばろう！ってモチベーションにも繋がりますよねヽ(○´3`)ノ
プライベートレッスンやパーソナルトレーニングが昨今のトレンド
ストレッチ専門のサロンもお見かけしますね
トレンドに敏感な方はもう既に始めてます(=´∀｀)人(´∀｀=)
さぁ、あなたも♪
わたしたちと一緒に楽しく無理なくマイペースに
トレーニングしてみませんか？
通常のジャザサイズクラスは随時、無料体験受付中♪
さらにエレベートクラスは8月22日（土）に
無料体験会実施予定です！
お気軽にご参加ください♪
この夏は、ジャザサイズエレベートクラスで
理想のボディを手に入れましょう
#ジャザサイズ門司フィットネスセンター
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