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産後骨盤矯正専門院Re:slim~リスリム~

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リスリム(Re:slim)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 体重は戻ったのにお腹だけ出ている理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/11/8
    投稿者:
    宮本 健
    「体重は戻ったのに下腹だけぽっこり…」実は産後ママによくあるお悩みです。この原因は単純に脂肪だけではありません。妊娠・出産でお腹周りの筋肉や骨盤底筋が弱くなることで、お腹… 続きを見る
  • 産後ダイエットはいつから始めればいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/26
    投稿者:
    宮本 健
    「産後1ヶ月だけど運動した方がいいですか?」という質問をよくいただきます。結論から言うと、全く焦る必要はありません。出産後の身体は大きなダメージを受けています。骨盤や筋肉… 続きを見る
  • 産後ダイエット、まず最初にやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/24
    投稿者:
    宮本 健
    「妊娠前の体重になかなか戻らない…」産後のママからよくいただくお悩みです。カウンセリングにて多くの方が、・ご飯を減らす・運動を頑張る・我慢するという方法を選びます。でも実… 続きを見る
  • 妊娠中って我慢するしかないの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    宮本 健
    妊娠6ヶ月でご来院された30代の妊婦さん。腰痛や股関節の痛み、寝返りのしづらさに悩まれていました。お腹が大きくなるにつれて身体のバランスが変化し、日常生活もつらい状態でした… 続きを見る
  • 40~50代の体重管理が10年後の自分を守る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/21
    投稿者:
    宮本 健
    40~50代になると、若い頃と同じ体重でも体の負担はまったく違います。特に65kg以上になると、膝、腰、股関節にかかる負荷が一気に増え、痛みやだるさが“日常の当たり前”になりやす… 続きを見る
  • 男性にも命をかけた出産だと知ってほしいブログ
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/31
    投稿者:
    宮本 健
    女性が命かけて出産してるって男が理解した方が良いお腹の中で心臓止まってないか不安だしどんな出産であれ怖いし不安パンパンにお腹張るの次元が違う24時間米運んでるのと一緒しかも… 続きを見る
  • 「産後の不調ってなんで急にくるの?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/27
    投稿者:
    宮本 健
    産後の不調は突然ではなく、妊娠中からの“積み重ね”で起きています。場合によっては妊娠する以前から。骨盤のゆるみ、呼吸の浅さ、姿勢のクセ。どれも小さな変化だけど、産後に一気… 続きを見る
  • 産後のケアは何から始める?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/21
    投稿者:
    宮本 健
    産後の体は、時間が経てば自然に戻るわけではありません。妊娠と出産で受けたダメージが残ったまま日常生活を続けている方が多く、産後1年でも3年でも、体の使い方や土台が整っていな… 続きを見る
  • 産後って想像以上に回復しない
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/7
    投稿者:
    宮本 健
    産後の体は、見た目以上にまだ回復途中の状態です。それなのに、周りの声やSNSの情報に押されて「早く痩せなきゃ」「戻さないと」と焦ってしまう方がとても多いように感じます。本当… 続きを見る
  • ダイエットに欠かせない〇〇
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    宮本 健
    産後ダイエットや代謝アップを目指すうえで、まずは食事から栄養を摂ることが基本です。食事や発酵食品からも十分に栄養は摂れますが、産後や忙しい時期は「食事量の調整」と「代謝の… 続きを見る

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リスリム(Re:slim)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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