深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-02 09:00:00.0
- 足の疲れ・立ち仕事のだるさに効くツボ
- 「夕方になると足がパンパンになる」
「立ち仕事で足が重だるい」
「歩いた後にふくらはぎが疲れる」
こうした足の疲れは、血流の滞りや筋肉の緊張が原因で起こりやすい不調です。
そのままにしておくと、だるさが抜けにくくなることもあります。
今回は、足の疲れをやわらげ、軽さを取り戻すのにおすすめのツボをご紹介します。
■承山（しょうざん）
場所：ふくらはぎの中央、筋肉が盛り上がる下のくぼみ
効果：ふくらはぎの張りやだるさを和らげ、血流を促進します。立ち仕事や歩き疲れに◎
押し方：両手の親指で5～10秒ほどじんわり押して離すのを繰り返しましょう。
■足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の下外側から指4本分下、すねの骨の外側
効果：足の疲労回復に加え、全身の巡りを整える効果も期待できます。
だるさが抜けにくい方におすすめです。
押し方：親指でしっかり押して5～10秒キープ、これを数回繰り返します。
■湧泉（ゆうせん）
場所：足の裏、土踏まずより少し上。足の指を曲げたときにできるくぼみ
効果：足の疲れをリセットし、全身のエネルギーを高めます。立ちっぱなしの後のケアに◎
押し方：親指でぐっと押す、または足裏をほぐすように刺激しましょう。
足の疲れやだるさは、日々の積み重ねで感じやすくなる不調です。
その日の疲れはその日のうちにケアすることが大切です。
今回ご紹介したツボは、仕事終わりやお風呂上がりに取り入れやすいセルフケアです。
足をしっかりケアすることで、体全体の軽さも変わってきます。
お店では、足の疲れや全身のバランスを整える施術を行っています。
立ち仕事や歩き疲れが気になる方は、ぜひリフレッシュしにいらしてください。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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