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たけだ整体院・鍼灸院 

タケダセイタイイン・シンキュウイン

  • 鍼灸
  • 整体・カイロ
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  • 広島県広島市南区段原南1丁目19-3  1F
  • 段原ショッピングセンターから徒歩3分/バス停「段原南」バス停から徒歩2分/駐車場2台

たけだ整体院 鍼灸院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

318件のブログがあります

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  • 【顎関節症】のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    土井 真斗
    顎関節症の方におすすめのセルフケアを2つご紹介します。顎関節症顎の関節や咀嚼筋(そしゃくきん)に問題が生じる疾患で、口を開けたり顎を動かしたりするときに痛みや重苦しさを感… 続きを見る
  • 寝付けないときはコレで解決?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    土井 真斗
    皆さんの夜の寝付きはいかがでしょうか?いつものように寝付けない事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。寝付けない理由は人それぞれさまざまな理由があるもしれませんが、… 続きを見る
  • 背骨(胸椎)動かせていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    土井 真斗
    胸椎と呼ばれる背骨の柔軟性が首や肩のこりや痛み、腰痛、自律神経などに影響しているかもしれません。身体の各関節には役割があり、モビリティ:可動性 スタビリティ:安定性の優位性… 続きを見る
  • 首肩こりに効果的なストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    土井 真斗
    首肩こりの方におすすめのストレッチ2つご紹介いたします。1つは「大胸筋」もう1つは「前腕」です大胸筋・肘の角度が直角になるように手、または肘を壁に着きます。・着いた方とは… 続きを見る
  • 寒いとこりや痛みが出やすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    土井 真斗
    気温がグンッと下がり寒さが増してきましたがいかがお過ごしでしょうか?寒いこの季節にこりや痛みが出たり増幅する方も少なからずいらっしゃるでしょう。人の身体は寒さを感じると、… 続きを見る
  • 体幹トレーニングのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    土井 真斗
    本日は体幹トレーニングのご紹介です。体幹トレーニングと聞くとハードルが高いイメージがあるかもしれませんが比較的簡単で無理なくできるトレーニングとなっております。ターゲット… 続きを見る
  • 肩のインナーマッスル?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    土井 真斗
    皆さんは「インナーマッスル」と耳にすると何をイメージされますか?体幹やお腹周りの筋肉を想像されるのではないでしょうか。もちろん、合っています。他にもインナーマッスルは存在… 続きを見る
  • 背骨きちんと動かせていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    土井 真斗
    本日は、胸郭(背骨、肋骨、胸骨)の動きがきちんと出ているか確認できる簡単なセルフケアをお伝えします。1:仰向けで寝て片方の足を反対側に倒します2:倒した方の膝は床から離れない… 続きを見る
  • 万能のツボ「合谷(ごうこく)」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    土井 真斗
    本日は万能ツボと呼ばれる「合谷」についてのご紹介です。そもそもツボとはなんなのか。ツボとは経穴(けいけつ)とも呼ばれ、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部… 続きを見る
  • きちんと「肩」動かせますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    土井 真斗
    本日は肩関節の可動域についてです。以前の投稿でもご紹介させていただきましたが、腕を頭の上まであげる際に、肩関節だけでなく肩甲骨の動きも連動している(肩甲上腕リズム)事につ… 続きを見る

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たけだ整体院 鍼灸院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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