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ウト 富山店(uto)のブログ

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539件のブログがあります

1/54ページ 次へ

  • 夜の扇風機活用方法
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-18 09:48:38.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    夜の扇風機活用方法 UP
    こんにちは、快眠ヘッドスパtoです！今の時期の夜、「暑いけどエアコン付けるにはもったいないような…」そんな気温の時は、就寝時に扇風機を活用しましょう！大切なことは、「体に直…続きを見る
  • ホットパック
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-16 09:44:53.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    ホットパック UP
    皆さまこんにちは！快眠ヘッドスパutoです。目のまわりを温めるホットアイマスクが人気ですね。目を温めると疲れがとれ、全身をリラックスさせることができます。眼球を動かす動眼神…続きを見る
  • 考え事
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-14 09:44:28.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    考え事 UP
    皆さまこんにちは！快眠ヘッドスパutoです。夜の考え事は脳の仕組みや自律神経によって、同じ思考が堂々巡りになりやすくネガティブに傾きがちです。夜の考え事を手放して、スムーズ…続きを見る
  • 肩甲骨をゆるめる
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-13 09:38:00.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    肩甲骨をゆるめる UP
    こんにちは、快眠ヘッドスパutoです！肩甲骨は、頭や首を支える「土台」のような存在です。デスクワークやスマートフォンの見過ぎなどで肩甲骨が前にスライドして外側に広がると（巻…続きを見る
  • 不調
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-12 10:56:20.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    不調 UP
    皆様こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。季節の食材は、その時季特有の悩みを解決する働きがあります。初夏におすすめの食材・キャベツ食欲不振、胃もたれに。体に溜まった余分な水…続きを見る
  • ストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-11 09:50:14.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    ストレッチ
    皆さまこんにちは！快眠ヘッドスパutoです。普段ストレッチをしますか？快眠を手に入れるために、寝る前にストレッチをしましょう。・ゆったりと無理のない範囲でストレッチを行うこ…続きを見る
  • よりよい睡眠習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-09 09:52:48.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    よりよい睡眠習慣
    皆様こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。質のよい睡眠を手に入れるためには、体内時計が正常に機能していて、日中のメリハリが保たれていることが前提です。通常、体は朝が来るとと…続きを見る
  • マイクロスリープ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-08 10:40:44.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    マイクロスリープ
    皆様こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。睡眠負債を抱えた状態での運転は、アルコールや薬物摂取時の運転と同じくらい危険です。一見、正常に活動しているように見えたり、本人の自…続きを見る
  • 暑さに慣れる
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-07 13:10:42.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    暑さに慣れる
    皆様こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。暑さに慣れるには、本格的な夏が来る前に「やや暑い環境」で「少し汗をかく」生活を約2週間続けることが効果的です。体温調節がスムーズにな…続きを見る
  • 睡眠負債
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-06 09:46:28.0
    投稿者：
    uto スタッフ
    睡眠負債
    皆様こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。専門家のあいだでは、睡眠不足を「睡眠負債」と表現します。人間は一定の睡眠時間を必要としており、それより睡眠時間が短ければ、足りない…続きを見る
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スタッフ
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