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さいとう治療院 新百合ヶ丘のブログ
- 65歳からの体メンテナンス：膝の痛みで階段が心配
- ★65歳からの体メンテナンス講座(5)
膝が悪いと思っていたら原因は股関節だった？
「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「膝に湿布を貼っているけれど良くならない」
そんなお悩みはありませんか？
65歳を過ぎると膝の不調を感じる方が増えてきます。
しかし、痛みが出ている場所と原因がある場所は必ずしも同じとは限りません。
実は膝だけではなく、股関節や骨盤の動きが関係していることも少なくないのです。
歩くとき、膝は体重を支える大切な役割をしています。
しかし本来は、股関節や骨盤も一緒に動くことで負担を分散しています。
ところが年齢とともに股関節が硬くなると、その分の負担が膝へ集中してしまいます。
すると膝周辺の筋肉や関節に余計なストレスがかかり、不調につながりやすくなるのです。
特に、
・長時間歩くと痛くなる
・立ち上がる時に痛い
・階段の下りが苦手
このような方は、膝以外の部分も影響している可能性があります。
また、ご家族から
「歩き方がぎこちない」
「足を引きずるようになった」
「外出が減った」
と言われることがあれば注意が必要です。
膝が気になることで活動量が減ると、さらに筋力が低下し、体の動きも小さくなってしまいます。
すると膝への負担はますます大きくなるという悪循環に陥りやすくなります。
当店では膝だけを施術するのではなく、股関節や骨盤、姿勢のバランスまで確認しながら体全体を見ていきます。
また、首の位置や姿勢の崩れも歩き方に影響するため、全身を総合的に評価することを大切にしています。
鍼や整体によって筋肉の緊張を整え、関節が動きやすい状態を目指すことで、膝への負担軽減につながる場合があります。
「年齢だから仕方ない」
そう思っていた膝の悩みも、体全体を見直すことで変化が期待できることがあります。
これからも旅行や買い物、散歩を楽しむために。
膝だけではなく、体全体のバランスにも目を向けてみませんか？
さいとう治療院 新百合ヶ丘 鍼灸マッサージ
神奈川県川崎市麻生区王禅寺東３丁目２７－８－１０２
https://www.saitochiryoin.com
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