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フェイスドット 豊中緑丘店(Face.)のブログ
- Sleep Debt Face.豊中 千里中央 #ヘッドマッサージ
- 近年注目されている、Sleep Debt（睡眠負債）
これは、いわば“睡眠の借金”のようなものです。
毎日ほんの少し足りない睡眠でも、その不足分は少しずつ蓄積していきます。
たとえば、本来7～8時間の睡眠が必要な方が、毎日6時間しか眠れていない場合。
1日では大きな変化を感じなくても、気づかないうちに心身へ負担をかけていることがあります。
その結果、
・日中に強い眠気を感じる
・集中力が続かない
・疲れが抜けにくい
・イライラしやすくなる
といったサインとして現れることがあります。
睡眠不足というと、「睡眠時間が短いこと」だけをイメージしがちですが、実は睡眠の質が低下している場合も、身体は十分に休めていないことがあります。
睡眠の質を整えたい方や、疲れを溜め込みやすい方には、ヘッドマッサージもひとつの選択肢です。
ご自身では気づきにくい頭や首肩のこわばりをゆるめることで、心身が軽く感じられる方もいらっしゃいます。
なんとなく続く不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ドライヘッドスパ専門店 Face.緑丘
[住所]
大阪府豊中市緑丘4丁目-1 イオンタウン豊中緑丘2階
[ 営業時間]
平日 土日.・祝10:00～20:00 【19:00最終受付】
定休日 不定休
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