ホワイトニングショップ 秋田横手店のブログ
- 意外と知らない歯の寿命を延ばす習慣
- こんにちは！
ホワイトニングショップ横手店です！
歯は一度失うと、二度と元には戻りません。
だからこそ、できるだけ長く自分の歯で食事を楽しむためには、毎日の習慣がとても大切です。
1. 歯磨きは「回数」より「丁寧さ」
1日に何回磨くかよりも、汚れが残りやすい歯と歯の間や歯ぐきを意識して丁寧に磨くことが重要です。力を入れすぎると歯や歯ぐきを傷つける原因にもなるため、やさしく磨きましょう。
2.デンタルフロスや歯間ブラシを使う
歯ブラシだけでは落としきれない汚れがあります。歯と歯の間は虫歯や歯周病になりやすい場所なので、フロスや歯間ブラシを取り入れることで、お口の健康維持につながります。
3.甘い飲み物をダラダラ飲まない
ジュースやスポーツドリンクなどを長時間かけて飲むと、お口の中が酸性の状態になりやすく、歯への負担が大きくなります。飲んだ後は水を飲んだり、時間を決めて飲むことをおすすめします。
4. 歯ぎしり・食いしばりに注意
無意識の歯ぎしりや食いしばりは、歯に大きな負担をかけます。朝起きたときにあごが疲れていたり、歯がしみるような症状がある場合は、一度歯科医院で相談してみるのも良いでしょう。
5. 定期的にお口のメンテナンスを受ける
毎日のセルフケアだけでは落としきれない汚れもあります。定期的な歯科検診やクリーニングで、お口の状態をチェックすることが歯を長持ちさせるポイントです。
毎日の小さな積み重ねが、10年後、20年後の歯の健康を左右します。
将来も自分の歯で美味しく食事を楽しむために、今日からできるケアを始めてみませんか？
《営業時間》
10:00～21:00
（最終受付：新規 19:30
再来 20:00）
完全予約制
定休日：不定休
【住所】
〒013－0038
秋田県横手市前郷一番町13－17 秀和ビル2階
ホワイトニングショップ横手店
【TEL】
0182－23－7331
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