杏林健康整体院のブログ
- 秋の養生 薬膳
- 薬膳では、秋の養生法として次のようなことが挙げられます。
燥邪対策として肺、肌、体を潤す「白い食材」を摂る
肺を潤す食材を摂る
刺激物や香辛料は摂り過ぎないようにする
早く寝て早く起きる
心を安らかにして精神を落ち着かせる
秋は「肺・大腸」と関係があると考えられており、肺を冷やしすぎないように気をつけましょう。肺を冷やしすぎると肺を損傷し、冬になって食べ物を消化しきれずに下痢をしやすくなります。
秋の前半は「温燥（おんそう）」、秋の後半は「涼燥（りょうそう）」と呼ばれ、養生法が異なります。
「温燥」の時期は涼性、甘味、苦味の食材で乾燥を防ぎつつ熱を溜めない食養生がよいでしょう。
「涼燥」の時期は温性、辛味、酸味の食材で乾燥を防ぎ、かつ肺を冷気から守る食養生がよいでしょう。
また、中医学の古典では、秋は物事を整理したり、仕上げたりする時期と認識し、無理に新しいことを始めてエネルギーを過度に消費しないことも重要とされています。
|
新 規 |
¥3,980 40分整体+20分ヘッド ￥6600→￥3980歪み.小顔.頭痛.眼精疲労.整体 ￥3980
|
●2026/7/11
●2026/6/18
●2026/4/7
●2026/4/6
●2026/3/13
- 2026年7月分（1）
- 2026年6月分（1）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（7）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
杏林健康整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【満足度◎】整体+小顔+姿勢＆骨盤矯正90分￥10200→￥5980
|
|
新 規 |
¥3,980 【オススメ☆速実感】辛い凝りと疲労を重点的に改善！整体60分￥6600→￥3980
|
|
新 規 |
¥6,000 【首肩こり改善♪】全身アロマリンパマッサージ60分￥7600→￥6000
|
|
新 規 |
¥5,000 小顔効果の体験、頚椎強化！ 整体+小顔美人+頚椎矯正 80分￥8600→5000
|
|
新 規 |
¥2,600 【学割U24】本格整体40分￥4000→￥2600
|
|
新 規 |
¥3,400 【短時間でしっかり改善!】腰痛特化!骨盤矯正コース45分￥4400→￥3400
|
