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- 鹿児島県鹿児島市上荒田町２３-２フラワービル２０２
- 鹿児島市／市立病院前駅徒歩2分／鹿児島中央駅徒歩10分【鹿児島整体院】
鹿児島整体院のブログ
- 【鹿児島市】姿勢が崩れやすい人に多い身体の使い方
鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！
「意識して姿勢を良くしてもすぐ猫背に戻る」「気づくと身体が片側に傾いている」という方はいませんか？
姿勢が崩れやすい方は、普段の何気ない身体の使い方にクセがついていることがあります。
1. いつも同じ足に体重をかける
立っている時、左右どちらかの足に体重をかけるクセはありませんか？
片側に偏った立ち方が続くと、骨盤や肩の高さなど身体全体のバランスにも影響することがあります。
2. 足を組むクセがある
椅子に座ると無意識に足を組んでしまう方も多いと思います。
毎回同じ足を上にして組んでいると、身体を左右均等に使う機会が減ってしまいます。
3. バッグをいつも同じ側で持つ
バッグや荷物を毎回同じ手や肩で持つことも、身体の左右差につながる習慣の一つです。
時々反対側で持つなど、片側だけに負担を集中させないことを意識しましょう。
4. 長時間同じ姿勢で過ごす
デスクワークやスマートフォンでは、頭が前に出たり背中が丸まったりしやすくなります。
大切なのは完璧な姿勢を保ち続けることではなく、こまめに姿勢を変えて身体を動かすことです。
自分の身体のクセを知ることから
鹿児島整体院では、AI姿勢分析を活用し、猫背や頭・肩の位置、骨盤の傾き、身体の左右差などを確認しています！
普段自分では気づきにくい身体のクセを知ることで、日常生活で意識するポイントも分かりやすくなります。
鹿児島市で肩こり・腰痛・猫背・姿勢改善にお悩みの方は、ぜひ【鹿児島整体院】へお気軽にご相談ください(^^)
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