ベックケアミヤザキテン
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ベックケア 宮崎店(Beck Care)のブログ
- 背中の硬さ 内臓
- こんにちは！BeckCare宮崎の山田です。
今日は久しぶりに青空が見えましたね。
突然ですが、皆さんは背中が硬いなと感じることはありますか？
実はその硬さ、内臓の疲労が原因かもしれません。
肝臓を含む“内臓の疲れ”が背中の硬さにつながる理由
「背中が張る」「背中が重い」「肩甲骨の内側が痛い」
こうした症状、実は 内臓の疲れが原因になっていることがあります。
特に肝臓は、
・疲労物質の処理
・栄養の代謝
・解毒
など、毎日フル稼働している臓器
この肝臓が疲れてくると、背中の筋肉に影響が出てしまうのです。
内臓と背中は“筋膜”でつながっている
内臓は体の中で浮いているわけではなく、
筋膜や靭帯を通して背中の筋肉とつながっています。
そのため、
内臓が疲れる
内臓周りの筋膜が緊張する
背中の筋肉が引っ張られる
背中が硬くなる・痛みが出るという流れが起こります。
特に肝臓は右側にあるため、
右の背中～肩甲骨内側が張りやすい方は、肝臓疲労の影響を受けている可能性があります。
食生活・ストレス・睡眠不足が背中の硬さを作る
肝臓が疲れる原因は、
・アルコール
・脂っこい食事
・睡眠不足
・ストレス
・運動不足
など、日常の中にたくさんあります。
内臓疲労による背中の硬さは“整体 × トレーニング”で改善しやすいです。
これらが続くと肝臓の働きが落ち、
背中の筋肉がガチッと固まりやすくなります。
「整体で背中をほぐしてもすぐ戻る」
という方は、内臓疲労が背景にあるケースが非常に多いです。
今日からできる簡単セルフケア
深呼吸で横隔膜をしっかり動かす
・右側の肋骨まわりを軽くさする
・水分をこまめに摂る
・夜更かしを避けて肝臓を休ませる
・背中を丸めたり伸ばしたりして背骨を動かす
どれも簡単ですが、続けると背中の軽さが変わります。
まとめ
背中の硬さは、筋肉だけの問題ではありません。
肝臓を含む内臓の疲れが背中の緊張を作ることはとても多いです。
背中が張りやすい方、肩甲骨の内側が痛くなる方は、内臓疲労のケアも取り入れてみてください。
整体でゆるめて、トレーニングで整えることで、背中の軽さが長く続く体へ変わっていきます。
具体的なケアの方法や気を付けるポイントをもっと知りたい方は、是非ご来店頂き直接お尋ねください。
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