小林整骨院 三条のブログ
- 夏こそ気をつけたい身体の冷え
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^O^)／「冷えは冬のもの」と思っていませんか？
実は、夏は意外と身体が冷えやすい季節です。
外は暑くても、室内では冷房が効いていることが多く、長時間冷たい環境にいることで身体は少しずつ冷えていきます。
さらに、
・冷たい飲み物をよく飲む
・シャワーだけで済ませる
・薄着で過ごすことが多い
といった習慣も、身体の冷えにつながる原因になります。
身体が冷えると血流が悪くなり、
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・疲労感
・だるさ
などの不調が現れやすくなります。
また、筋肉や関節も硬くなりやすくなるため、動きにくさや違和感を感じる方も少なくありません。
「夏なのに身体が重い」
「疲れがなかなか取れない」
「足先が冷える」
そんな方は、冷えが影響している可能性があります。
予防のためには、
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船にゆっくり浸かる
・適度に身体を動かす
・冷房の温度を調整する
ことが大切です。
当院では、筋肉や関節の状態、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
・筋肉の緊張緩和
・血流改善のサポート
・関節の動きの改善
・骨盤や背骨の調整
・小林式矯正法による全身バランスの調整
を通して、冷えに負けない身体づくりをサポートいたします。
「夏でも身体が冷える」
「疲れやだるさが続いている」
「肩こりや腰痛が気になる」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
京都三条周辺で整骨院をお探しの方は、小林式矯正法で健康で動きやすい身体づくりをサポートいたします。夏を元気に乗り切るためにも、身体の冷え対策を意識してみましょう。
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