テン(Ten10)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 10:46:44.0
- 寝ても疲れが取れない朝に
- こんにちは！ドライヘッドスパTen10です♪
しっかり寝たはずなのに朝から疲れている…そんな経験はありませんか？
実は睡眠時間だけでなく、眠りの質もとても大切です。
首肩や頭の筋肉が緊張したまま眠ると、
身体は休んでいてもスッキリ感を感じにくいことがあります。
スマホやパソコンを見る時間が長い方は特に要注意です。
寝る前にストレッチをしたり、ぬるめのお風呂でゆっくり温まるのもおすすめです。
疲れがなかなか抜けない方は、頭をゆるめる時間も取り入れてみてくださいね♪
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