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えびす整骨院 北浦和駅西口院のブログ
- 北浦和で頭痛整体｜夕方の首肩の重さを早めにケア！
- こんにちは！
北浦和で頭痛や首こり、肩こりにお悩みの方へ。
頭痛って、いきなり始まったように感じませんか？
でも一日を振り返ると、その前に小さなサインが出ていることもあります。
午前中は普通だった。
お昼を過ぎると肩が重い。
15時頃には首を回したくなる。
そして夕方、
「なんか今日、頭まで重くなりそう…」
ここで「まだ大丈夫」と仕事を続けてしまう方も多いのではないでしょうか。
特にパソコン作業では、集中するほど画面へ顔が近づき、肩に力が入りやすくなります。
さらに猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる姿勢で長時間過ごしていると、首肩の疲れを感じやすくなることも。
だからこそ大切にしたいのが、
「つらくなってから」だけを身体のサインにしないこと。
えびす整骨院では、頭痛や首こりについてお話を伺う時も「今日は痛いですか？」だけでは終わりません。
何時頃から気になる？
その前に肩は重くなる？
忙しい日ほど出やすい？
こうした症状が出る前の変化まで振り返ることで、自分では気づかなかったパターンが見えてくることがあります。
そのうえで、身体の状態に合わせた施術だけでなく、仕事中に取り入れやすい休憩やセルフケアもお伝えします。
目指したいのは、
「また頭痛が出たら何とかしよう」から、身体の小さな変化に早めに気づける毎日へ。
夕方になると頭や首肩が気になる方は、一度一日の変化を振り返ってみてください(^^)
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