【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
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リプラ(Re+)のブログ
- みなさんの腰痛は何タイプ？
- みなさんこんにちは♪
多くの方が一度は経験するといわれている「腰痛」。
実は腰痛にはさまざまな原因があり、大きく分けると2つのタイプがあります。
【身体を反らすと痛いタイプ】
このタイプは、
・背骨の関節に負担がかかっている
・腰の骨にストレスがかかっている（疲労骨折など）
といった原因が考えられます。
【身体を曲げると痛いタイプ】
このタイプは、
・椎間板ヘルニア
・椎間板（背骨のクッション）の炎症
などが関係していることがあります。
さらに、筋肉や靭帯の炎症、身体の使い方のクセなどが重なって痛みが出ているケースも少なくありません。
そのため、腰痛と一言でいっても、お一人おひとり原因は異なります。
だからこそ、施術の内容や行うエクササイズも、その方の身体の状態に合わせて変えていくことが大切です。
みなさんは、
・反ると痛いですか？
・前にかがむと痛いですか？
・朝起きた時に痛いですか？
・長時間座っていると痛くなりますか？
まずは、ご自身の腰痛が「どんな動きで痛むのか」を知ることが改善への第一歩です。
パーソナルだからこそ、お一人おひとりの身体を評価し、その方に合った施術やエクササイズをご提案できます。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度体験してみてください。
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