コリ一撃ストレッチのブログ
- 腰痛の原因は腰だけじゃない？姿勢の崩れが原因かも!?
「仕事中ずっと座っていると腰が痛くなる…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、腰が硬くなっていることも原因の一つですが、一番の原因は姿勢の崩れにあります。
なぜ腰痛になるのかを図で見てみましょう！
長時間座っていると、おしりの筋肉が硬くなり、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
すると猫背になり、胸郭（肋骨まわり）の動きも悪くなってしまいます。
実は、背中には肋骨があるため安定性がありますが、
腰には肋骨がないため、筋肉で体を支えています。
そのため、骨盤や胸郭がうまく動かなくなると
その分の動きを腰が頑張って補おうとしてしまい、腰の筋肉に負担が集中します。
この状態が続くことで、
腰の筋肉は常に緊張した状態になり、痛みが出やすくなってしまいます、、、
当店では、腰だけをほぐすのではなく、
・硬くなったおしりの筋肉
・動きが悪くなった背中や胸郭
・骨盤の動き
を中心にストレッチを行い、
体全体の動きを取り戻していきます！
腰への負担を減らし、痛みが出にくい体づくりを目指していきましょう！
「腰を揉んでもすぐ戻ってしまう…」
そんな方は、腰だけではなく姿勢や体全体のバランスを見直してみることをおすすめします♪
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