ビーストレッチイオンモールトキテン
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- 岐阜県土岐市土岐津町土岐口１３７２番地の１
- 土岐南多治見ICより約4km/バス：JR多治見駅南口4番乗り場より15分/イオンモール土岐内
ビーストレッチ イオンモール土岐店(Beeストレッチ)のブログ
- 手首のケア
- こんにちは！
ビーストレッチイオンモール土岐店 トレーナーの田口です！！
本日は手首のケアについてお話ししていきます
動かした時になんか痛い、
手が動かしづらいなどのトラブルはありませんか？
それってもしかして腱鞘炎かも！
末端冷え性で手足が常に冷えている方も多い場所でもあります。
腱鞘炎とは指や手首の使い過ぎなどによって、
骨と筋肉をつなぐ「腱」と、その腱が骨から離れないようにする
役割を持つ「腱鞘」が過度にこすれ合って発症する関節の炎症です。
どんな人がなりやすい？
・パソコンやスマホを長時間操作する人
・手首のグリップが必要なスポーツをしている人
・ピアノなどの指を使う楽器を演奏する人
腱鞘炎は放っておくと指が曲げづらくなったり指自体が曲がってしまったりなど
日常生活にも負担が多くかかりやすい場所です
痛みが出ないように日々のケアをしていくことが大切になってきます
お風呂上がりなど暖かい状態で行うとより効果的です！
当店でのストレッチ受けてみてください！！
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★ビーストレッチイオンモール土岐店★
住所：岐阜県土岐市土岐津町土岐口1372-1 イオンモール土岐1F
営業時間：10：00～21：00
TEL：0572-26-7646
InstagramID beestretch_toki
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