ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
- JR二川駅から徒歩8分/火打坂交差点すぐ
ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
- 40代後半のダイエットのコツ
- ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋の高柳です。
「若い頃と同じようにしても痩せない」
「前は少し食事を減らせば落ちたのに、今は全然変わらない」
「40代後半に入ってから体型が変わってきた」
このようなお悩みで検索される方はとても多いです。
実は、40代後半から痩せにくくなるのには理由があります。
1.年齢とともに体が変わる
40代後半になると、ホルモンバランスや代謝、筋肉量の変化が起こりやすくなります。
そのため、若い頃と同じ方法では結果が出にくくなることがあります。
特に、自己流で食事を減らすだけの方法は、体に負担がかかりやすく、続けにくいことも少なくありません。
2.痩せにくいのに太りやすくなる理由
痩せにくく感じる一方で、
お腹まわりや腰まわりに脂肪がつきやすくなったと感じる方も増えてきます。
これは、代謝の低下に加えて、生活習慣の乱れやストレス、睡眠不足なども関係しています。
体が変わってきたのに、方法だけ昔のままだと結果が出にくくなるのです。
3.大切なのは我慢より見直し
痩せにくいと感じた時に、
さらに食事を減らしたり、急に運動を増やしたりする方もいます。
ですが、それでは続かず、リバウンドにつながることもあります。
大切なのは、
・食事のリズムを整える
・必要な栄養を不足させない
・無理なく続けられる方法を選ぶ
ことです。
4.まとめ
40代後半から痩せにくいのは、意志の問題ではなく、体が変わってきているからです。
だからこそ、年齢に合った方法で整えていくことが大切です。
ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋では、無理な我慢に頼らず、続けやすいダイエットサポートを行っています。
ご予約はホットペッパービューティーの予約ページから受け付けています。
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