毛穴｜ハーブピーリング 肌質改善&整体 Sango（旧：medical salon Sango）
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サンゴ(Sango)のブログ
- 【健康寿命を延ばす姿勢ケア】首肩コリ・猫背を撃退！
「人生100年時代」と言われる今、ただ長生きするだけでなく、元気で自立した生活を送れる期間、つまり**「健康寿命」**を延ばすことがとても大切です。
そのために、今から始められることの一つが「姿勢の見直し」です。
ふと鏡に映る、丸まった背中を見て見ぬふりをしていませんか？
その猫背姿勢こそ、あなたの健康寿命を縮めてしまうサインかもしれません。
・なぜ猫背が健康に良くないの？「頭の重さ」がカギ！
成人の頭の重さは、**約5kg（ボーリングの玉1個分）**もあります。本来、この重さは背骨全体でうまく支えられていますが、猫背で頭が前に突き出ると、その重さが首や肩に直接のしかかります。
この状態が続くと、
1.慢性的な肩こり、首こり、頭痛、腰痛
2.胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、疲れやすい体に
3.血行不良による冷えやむくみ
4.自律神経が乱れ、睡眠の質の低下や原因不明の不調
といった様々な問題を引き起こします。これらの小さな不調の積み重ねが、将来的に体の動きを制限し、健康寿命に影響を与える可能性があるのです。
・自己流ケアでは難しい「根本原因」にアプローチ
猫背の原因は、背中だけでなく、体の土台である骨盤の歪みや、凝り固まった筋肉のアンバランスにあります。そのため、ご自身で意識するだけでは改善が難しいのです。
当店の「猫背改善矯正」は、その場しのぎではない根本改善！
丁寧なカウンセリングで原因を特定し、骨盤や背骨の歪みをソフトに調整。重い頭を支え続けてきた首や肩周りの筋肉を的確に緩めていきます。
健康寿命を伸ばし、いつまでも若々しい身体を一緒に目指しましょう！！
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medical salon Sango
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