ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
- 大通駅徒歩5分 バスセンター前駅徒歩1分 ＜#ピラティス#パーソナルピラティス＞
デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026-06-17 12:00:00.0
- 朝ピラティスのすすめ/ピラティス 札幌
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
あなたは朝はゆったり過ごしたい、朝から運動はしたくないという気持ちになったことは無いですか？
そんなあなたに朝からピラティスをするメリットをご紹介したいとおもいます！
・良い姿勢で一日を過ごすことができる
悪い姿勢だと起こる可能性がある肩こりや首こり・腰痛などに悩まない。
・１日の活動量が増える
朝からピラティスを行うと身体の動きが軽くなるので、動くのが億劫ではなくなり活動量が増える。結果的に基礎代謝量が増えて体重減少につながる可能性がある。
・呼吸が深くなり自律神経が整う
姿勢の改善によって呼吸機能が改善するので、呼吸機能不良による自律神経の乱れが改善し、身体のだるさや睡眠障害などが改善する可能性がある。
など、朝行うことで得られるメリットもあります。
「休みの日は一日を活発に過ごせるようにしたい」「朝から身体がだるくてなにもしたくない」という方はぜひ一度朝ピラティスにチャレンジしてみてください！あなたの一日をより活動的に変えることができるかもしれません！
ピラティススタジオDEPではおひとりおひとりの身体に合わせたピラティスを提供させていただいています。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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