ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
- エステ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
- 大通駅徒歩5分 バスセンター前駅徒歩1分 ＜#ピラティス#パーソナルピラティス＞
デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
- 脚トレしても脚は細くならない？/ピラティス 札幌
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
パンッと張った前モモやふくらはぎを細くしようとして脚の筋トレばかりしていませんか？
それ、もしかしたら逆効果かもしれません。
前モモやふくらはぎが太くなる原因の一つに、不良姿勢があります。骨盤が前に出て腰が反るような姿勢をしている場合、立っているだけでも常に前モモやふくらはぎの筋肉が引き延ばされて使われている状態になります。この前モモやふくらはぎが常に使われている姿勢を改善しないと、どんなに脚の鍛えても脚が細くならないばかりか、単純に筋肉が太くなって脚の太さが増す可能性があります。
この姿勢を改善していくためには、脚だけではなく全身の筋バランスや立位時の身体感覚などを修正していく必要があります。
つまり、部分に対してアプローチするのではなく、全体的にアプローチをして姿勢を改善していかなければならないということです。
「体重は増えていないのに前モモやふくらはぎだけ太くなっている」「姿勢の影響で脚が太くなっていても姿勢をどう良くして行ったらいいのかわからない」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではおひとりおひとりの身体に合わせたピラティスを提供させていただいています。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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