ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
外反母趾になってしまう原因の1つに、「悪い歩き方の習慣」が挙げられます。足裏全体をベタっと付けた歩き方や一見姿勢が良く見えるつま先歩き、胸を反った姿勢での歩行は、身体に余… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
外反母趾は足裏の筋肉を鍛えることで予防することができます。ここでは、普段使わない足裏の筋肉を刺激する簡単なエクササイズを、４つご紹介していきます。・じゃんけんストレッチ足… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
骨盤矯正をすると代謝・姿勢が改善される為、ダイエット効果があり「太りにくく痩せやすい体質」を手に入れることができます。1.なんで骨盤を矯正するとダイエットになるの？骨盤は上… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
長時間デスクワークをしていたり、マスク生活で呼吸量が減少したりして、背中が痛くなることはありませんでしょうか。1.背中のストレッチ前に知っておきたい事・身体を動かしたときに… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
テレビや雑誌で話題の骨格矯正ですが、「どんな施術をするのかわからないので、なんとなく不安」と悩まれている方も多いのではないでしょうか。骨格矯正とは身体の歪みを整える施術の… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/1
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
四十肩で腕が上がらず、辛い状況にお悩みではありませんか？四十肩は筋肉に炎症が起きているため、自分で強くマッサージすると痛みが増す可能性もあります。肩の関節を直接支える筋肉… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
肩こりに悩まされている方は多く、厚生労働省の調べによると女性の健康上のお悩みナンバー1となっています。そんな肩こりを治す方法はないのでしょうか。1.今日からできる！肩こりを… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
骨盤矯正をおこなうことによって、どんな効果が得られるのでしょうか。今回は骨盤矯正の本当の効果と、骨盤矯正には期待できない効果について解説します。1.骨盤矯正に期待できる９つ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
骨盤の周りにはたくさんの筋肉が付着していますが、それらの筋肉が弱くなることによって、さまざまな不都合が生じることとなります。年齢とともに衰えがちな骨盤周りの筋肉を鍛えて、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
何らかの不調を訴えて病院を受診した場合、検査をしても異常が無いと「自律神経失調症ですね」と言われることが多々あります。実は、首こりが自律神経失調症を招くこともあると知った… 続きを見る
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