ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
- 骨盤矯正に「期待できる効果」と「期待できない効果」
- 骨盤矯正をおこなうことによって、どんな効果が得られるのでしょうか。今回は骨盤矯正の本当の効果と、骨盤矯正には期待できない効果について解説します。
1.骨盤矯正に期待できる９つの効果！
・腰痛の改善効果
・肩こりや首こりの改善効果
・頭痛の改善効果
・O脚の改善効果
・不良姿勢の改善効果
・生理痛や生理不順の改善効果
・ヒップアップ効果
・冷えやむくみの改善効果
・自律神経のバランスを整える効果
2.骨盤矯正にこんな効果は期待できません
・脂肪の燃焼効果
・内臓を押し上げる効果
・基礎代謝を高める効果
3.骨盤の歪みの３タイプ
・前への歪み
骨盤が前へ歪むと、いわゆる「反り腰」になり、腰痛や坐骨神経痛といったトラブルの可能性が増します。
日常的にハイヒールを履く習慣がある方に多くみられるタイプの骨盤の歪みです。
・後ろへの歪み
骨盤の後ろへの歪みは、日本人の多くに見受けられます。長時間のデスクワークなどをおこなうことで、徐々に骨盤が後ろへ傾き、猫背気味になります。
日本人は民族的に骨盤が後ろへ歪みやすいとされています。
・左右の歪み
骨盤の左右の歪みも、多くの方に見受けられます。身体のバランスが左右に崩れることで、片側にだけ症状が出やすくなります。
デスクワークの際に足を組んだり、かばんを同じ側でばかり持っていたりすると、骨盤の左右の歪みが出やすくなります。
【まとめ】
骨盤が歪んでしまうと、さまざまな身体的トラブルを引き起こします。また、骨盤の歪みを放置すると、スタイルの悪化にもつながります。
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