神戸岡本鍼灸整骨院 【整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/もみほぐし/肩こり/腰痛】
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神戸岡本鍼灸整骨院のブログ
- 抱っこで腕が痛い…その痛み、我慢していませんか？
「抱っこをすると腕が痛い」
「子どもを抱き上げるたびに肘や手首がつらい」
そんなお悩みはありませんか？
育児では、抱っこや授乳、寝かしつけ、おむつ替えなど、腕を使う動作が何度も繰り返されます。特にお子さんが成長して体重が増えてくると、腕や肩への負担も大きくなり、筋肉や腱に疲労が蓄積しやすくなります。
また、片方の腕ばかりで抱っこをしたり、前かがみの姿勢が続いたりすると、肩や首の筋肉も緊張し、腕の痛みにつながることがあります。「腕だけが悪い」と思っていても、実は肩や首、姿勢のバランスが関係しているケースも少なくありません。
痛みを感じたときは、無理をせず左右の腕を交互に使うことを意識したり、抱っこの合間に肩や腕をゆっくり動かして筋肉をほぐしたりすることも大切です。育児は休みがなく、自分のことは後回しになりがちですが、少しでも体をいたわる時間を作ることで、負担の軽減につながります。
当院では、腕だけでなく肩や首、姿勢まで確認し、育児による体への負担を考慮しながら施術を行っています。毎日の抱っこや授乳を少しでも楽に続けられるよう、一人ひとりのお身体の状態に合わせてサポートいたします。
「育児だから仕方ない」と我慢せず、気になる痛みや違和感がありましたら、お気軽にご相談ください。体が楽になることで、お子さんとの時間もより笑顔で過ごせるようになるお手伝いをいたします。
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