【姿勢・骨盤矯正・マタニティ産後ケア】三輪整体院 横浜白楽院
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三輪整体院 鍼灸マッサージ院のブログ
- 梅雨の体調不良はこんなところにも…
- こんにちは、三輪整体院です。
雨が降り続き、気温も肌寒いような日が多いですね。
梅雨の体調不良といえば低気圧頭痛や身体の重さ、むくみなどが多いですが、続く低血圧による血行不良や自律神経の乱れによってホルモンバランスが崩れてPMSや生理痛がいつもより酷く起こる方もいます。
更にずっと雨や曇り空ばかりで日照時間が少なくなると気分が憂鬱になりやすくなったり気圧の変化に体が対応できずにだるくなることもあります。ただでさえ気分が落ち込み体調が崩れやすい生理の時期に梅雨の不調が合わさると体調不良にもなりやすいので、今の時期は無理をせずゆったり過ごせると良いですね。
食事も内臓を冷やさない温かいもを選んだり、疲労回復のお手伝いをするタンパク質なども意識的に摂ってみてください。
辛くなった身体をしっかり緩めてリラックスしたい時は、、、
三輪整体院が元気になるお手伝いをさせて頂きます！
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●2026/7/2
●2026/7/2
●2026/6/30
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