百年整体 小岩院のブログ
- 夏でも足がむくむ原因とは？
- 「暑いのに足がむくむ…」
「夕方になると靴がきつく感じる…」
「足が重だるくて疲れが取れない…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、夏のむくみ
大きく関係しているのが冷房による身体の冷えです。
暑い屋外と冷えた室内を行き来することで、自律神経が乱れやすくなり、血液やリンパの流れが悪くなることがあります。その結果、足に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみや重だるさを感じやすくなります。
また、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、血液を心臓へ送り返す力が低下します。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、この働きが弱くなると、さらにむくみが起こりやすくなります。
むくみをそのまま放置すると、足のだるさだけでなく、冷えや疲労感、肩こりや腰痛など、全身の不調につながることもあります。
対策としては、こまめな水分補給を心掛けることはもちろん、冷房で身体を冷やし過ぎないこと、軽いストレッチやウォーキングで足を動かすこと、湯船にゆっくり浸かって身体を温めることがおすすめです。
それでもむくみが改善しない場合は、身体のバランスや姿勢、自律神経の乱れが影響している可能性もあります。
当院では、足だけでなく全身のバランスを確認し、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。慢性的なむくみや足の重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
今年の夏は、むくみを我慢せず、軽やかな足で快適に過ごしましょう！
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【百年整体小岩院】
住所 東京都江戸川区南小岩7-27-16 桂昇南小岩ビル5階
営業時間 10:00~20:00
TEL 080-7096-4299
東京都江戸川区/小岩/小岩駅/整体/カイロプラクティック/骨盤/猫背/産後骨盤/肩こり/首こり/腰痛/ぎっくり腰/五十肩四十肩/ヘルニア/坐骨神経/ばね指/腱鞘炎/頭痛/めまい/不眠/耳鳴り/首/肩甲骨/自律神経/うつ/パニック/不安/眼精疲労
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