テンパククノナミカームピラティスセイタイイン
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カーム 天白区野並(calm)のブログ
- 呼吸と猫背の関係
- 「なんだか呼吸が浅い気がする」「疲れやすくなった」
そんなお悩みの背景には、姿勢の崩れが関係していることがあります。
猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢になると、胸郭（肋骨まわり）が圧迫され、呼吸が浅くなりやすくなります。
特に背中が丸まると、横隔膜の動きが制限され、自然と浅い呼吸になってしまいます。
呼吸が浅くなると、身体に取り込まれる酸素量が減り、疲労感や集中力の低下、自律神経の乱れなどにもつながります。
つまり、呼吸の質を高めるためには、まず姿勢から整えることが大切なのです。
当院では、整体によって胸郭や背骨、骨盤のバランスを整えたうえで、ピラティスで深い呼吸と正しい姿勢をキープできる身体づくりをサポートしています。
呼吸の浅さが気になる方、なんとなく疲れが取れにくい方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢から変えることで、呼吸も、身体の軽さも変わっていきます。
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