ストレッチヒーロー カコガワテン
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- 兵庫県加古川市平岡町二俣７８２－３ 鈴木ビル１F １０３号室
- 東加古川駅から徒歩８分【駐車場完備】ストレッチ/肩こり/腰痛/猫背/肩甲骨はがし
ストレッチヒーロー 加古川店のブログ
- 肩甲骨はがしをすることでの効果について
こんにちは！
ストレッチヒーロー加古川店です。
今回は「肩甲骨はがしの効果」について紹介します。
◎肩甲骨が硬くなるとどうなる？
→ 首や肩こりの慢性化、猫背や巻き肩による姿勢の悪化、呼吸が浅くなることによる
疲労感の蓄積、さらには代謝の低下や四十肩、五十肩のリスク増加などを引き起こします。
◎肩甲骨が硬くなる原因
→デスクワークやスマホ操作による「前かがみ姿勢」
→運動不足
→ストレス
→呼吸の浅さ
◎肩甲骨はがしの効果とメリット
【肩こり、首こりの緩和】:肩甲骨まわりの凝り固まった筋肉がほぐれることで、滞っていた
血流が促され、つらい痛みが和らぎます。
【姿勢の改善】:背中側で自由に動くべき肩甲骨が外側に開いて固定されると猫背に
なりますが、はがすことで本来の正しい位置に戻りやすくなります。
【呼吸の改善、リラックス効果】:胸まわりの筋肉がゆるむことで深呼吸がしやすくなり、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
【代謝アップ、ダイエット効果】:背中の大きな筋肉がスムーズに動くようになることで
消費カロリーが増え、老廃物の排出もスムーズになります。
当店では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、最適なストレッチを提供しています。
ぜひ一度、当店のストレッチを体験してみてください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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