ボディケアサロンキセキアサクサバシテン
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キセキ 浅草橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 19:21:59.0
- 筋肉が硬くなる原因？
- 「カルシウム」と「マグネシウム」の関係
肩こりや首こり、身体の力みが抜けにくい原因のひとつに、
筋肉を動かすための「栄養バランス」が関係しています。
実は筋肉は、
カルシウム → 筋肉を縮める
マグネシウム → 筋肉をゆるめる という働きで動いています。
カルシウムは“筋肉を動かすスイッチ
筋肉は、神経から指令がくるとカルシウムの働きで収縮します。
つまりカルシウムは、身体を動かすために必要な存在です。
マグネシウムは力を抜くサポート役
収縮した筋肉をゆるめる時に必要なのがマグネシウム。
不足すると、
身体が力みやすい
足がつる
筋肉が硬い
疲れが抜けにくい などの不調につながることもあります。
身体の不調は栄養だけではありません
もちろん、
睡眠不足
ストレス
自律神経の乱れ
血流低下
運動不足 なども筋肉の硬さに大きく関係します。
「最近ずっと力が抜けない…」
「身体が常に張っている感じがする…」
そんな方は、
身体をゆるめるケアも大切です#浅草橋#両国#秋葉原#馬喰町#整体#肩こり#腰痛#眼精疲労#首こり#肩甲骨はがし#骨盤矯正#猫背#巻き肩#むくみ#頭痛#ドライヘッドスパ#ストレッチ#足つぼ#オイルフットケア#筋膜#もみほぐし#マッサージ#アロマオイルマッサージ#ヘッドスパ#フェイシャル#リンパマッサージ#ホワイトニング#シャリオン#青汁#マジョール#Srotas#自律神経
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