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ワクワクピラティス 横浜(WAKUWAKU PILATES)のブログ

小池 ゆかのブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 姿勢が整うと起こる、ちょっといいこと
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/5
    投稿者：
    小池 ゆか
    姿勢が整うと起こる、ちょっといいことUP
    「最近、疲れて見られることが増えた」「体重は変わっていないのに、なんとなくスタイルが決まらない」そんなお悩みは、実は姿勢が関係しているかもしれません。姿勢が整うと、見た目… 続きを見る
  • 頑張っているのに下っ腹だけ凹まない・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/2
    投稿者：
    小池 ゆか
    頑張っているのに下っ腹だけ凹まない・・・
    そんなお悩みありませんか？「体重は増えていないのに下っ腹だけぽっこりして見える…」「ダイエットをしてもお腹だけなかなか変わらない…」「洋服を着た時にお腹周りが気になる…」… 続きを見る
  • 新生活の不調に｜社会人のためのピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/5
    投稿者：
    小池 ゆか
    新生活の不調に｜社会人のためのピラティス
    春は新生活や環境の変化が多く、生活リズムが変わる季節です。社会人の方は特に、慣れない環境やお仕事の影響で・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）・肩こりや首こり・疲れやすさ・代謝の低… 続きを見る
  • ピラティスとジムの違いとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    小池 ゆか
    ピラティスとジムの違いとは？
    「体を引き締めたい」「運動を始めたい」と思ったときに、ピラティスとジム、どちらに通えばいいの？と迷う方はとても多いです。実はこの2つ、同じ運動でも目的や身体へのアプローチ… 続きを見る
  • 姿勢が変われば、体も人生も変わる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    小池 ゆか
    姿勢が変われば、体も人生も変わる！
    「肩こりがつらい」「首が前に出ている」「反り腰が気になる」「なんとなく疲れやすい…」そんなお悩みは、実は“姿勢の崩れ”が大きく関係しているかもしれません。WAKUWAKU BODYで… 続きを見る
  • 鍛える前に、整える
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    小池 ゆか
    鍛える前に、整える
    WAKUWAKUのピラティスは、“鍛える前に、整える”ことを大切にしています。肩こり、腰の重さ、ぽっこりお腹、姿勢の崩れ…これらの原因は、筋力不足よりも骨盤や背骨のズレ、筋肉の緊… 続きを見る
  • 自分の身体と向き合う時間を
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    小池 ゆか
    自分の身体と向き合う時間を
    一年を振り返ると、忙しさの中で つい自分の身体のことは後回しになっていませんか？年末は、溜まった疲れやクセをリセットし、 気持ちよく新しい年を迎えるための大切なタイミング。… 続きを見る
  • 冬の在宅ワークで固まる背中に
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    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    小池 ゆか
    冬の在宅ワークで固まる背中に
    冬は寒さで肩や背中が丸まりやすく、在宅ワークの長時間姿勢が重なると、背中が固まって呼吸まで浅くなりがちです。背中が硬い状態が続くと、首肩こりや姿勢の崩れにもつながります。… 続きを見る
  • 寒くなる季節こそ！肩こり・ぽっこりお腹のケアに◎
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    小池 ゆか
    寒くなる季節こそ！肩こり・ぽっこりお腹のケアに◎
    朝晩がぐっと冷え込むようになり、肩や首がこわばりやすい季節になってきましたね。寒さで体が縮こまると血流が悪くなり、「肩が重い」「背中が丸くなる」「お腹がぽっこりしてきた」… 続きを見る
  • WAKUWAKUのピラティスでできること
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    小池 ゆか
    WAKUWAKUのピラティスでできること
    １． 姿勢改善日常生活で崩れた姿勢をリセット。背骨や骨盤を正しい位置に戻し、肩こり・腰痛の予防にも。姿勢を整えるのは、脳の習慣を変えるのと一緒。最低2ヶ月は継続して取り組む… 続きを見る
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