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オスベル(OSBELLE)のブログ
- 背中が痛いの辛いですよね…少しずつ改善しましょう!
- 背中の筋肉が緊張して硬くなることで、張りが発生したり痛みを感じたりすることがあります。これは、悪い姿勢や身体を動かさないこと、ストレスなどが原因で起こります。

【背中の硬くなる原因】
長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホの使い過ぎなどによる姿勢の悪化
身体を動かさないこと
ストレス
マグネシウム不足
疲労の蓄積
重いものを持つこと
片足を怪我してかばう生活などによる背骨の歪み
【背中の硬さが進行すると】
慢性的に背中の張りが続く状態が続くと、無意識に庇うような体勢になるため、体調の悪さが継続して症状が進行する可能性がある
筋肉に過度な緊張状態が続いていると血流も悪くなる
呼吸が浅くなる可能性があり、息苦しさを引き起こす可能性がある
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●2025/3/27
●2025/3/22
●2025/3/15
●2025/2/16
●2025/2/15
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