コツバンキョウセイセイタイサロンエイチシーアイヘルスケアラボ
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HCIヘルスケアラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-28 08:27:32.0
- 【身体いつも一番動きやすい方法を選んでいます！】
「重たい物を持った瞬間に、ぎっくり腰になった…。」
実はこれ、重たい物が原因とは限りません。
本当に大切なのは、
「どんな動きで持ち上げたか」
なんです！
━━━━━━━━━━━━━━
例えば床にある荷物を持つ時。
本来なら、
・膝を曲げる
・股関節を使う
・脚の筋肉で身体を支える
こうすることで、身体全体に負担を分散できます。
ですが
膝をあまり使わず、背中を丸めて荷物との距離を縮める動きになると…
腰や背中が頑張りすぎる状態になりますm(_ _)m
その場では持ち上げられても、その負担が積み重なり、ある日ぎっくり腰になることも少なくありません。
━━━━━━━━━━━━━━
身体は決してサボっているわけではない
ということです。
その時の身体が、
「今の自分なら、この動きが一番やりやすい！」
そう判断しているだけなんです(^_^)
つまり、身体なりの最適解を選んでいるということ。
━━━━━━━━━━━━━━
だから僕は、
「腰が痛いから腰だけを施術する」
という考え方はしていません。
・股関節はしっかり使えているかな？
・お腹の筋肉は働いているかな？
・腰だけが頑張りすぎていないかな？
そんなふうに、身体全体の役割分担を見ています☆
#整体#リンパ #肩こり #マタニティー #ボディケア #肩甲骨はがし #足裏 #リフレ #ヘッドスパ #フットケア #ストレッチ
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