コンディショニング ジム タイズ
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- 東京都文京区小石川１-９-５ 浅見ビル４Ｆ
- 春日駅三田線(A5出口)徒歩1分 、後楽園駅 丸ノ内線(4b出口)徒歩5分
タイズ(TIES)のブログ
- その肩こり、まだ我慢しますか？
- こんにちは。
文京区春日の完全個室ジム
Conditioning gym TIESです。
新年度が始まって約1ヶ月が経ちました。
新しい環境や生活リズムにも、少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。
気持ちに少し余裕が出てきた一方で、
「なんだか肩こりがつらいな」「座っている時間が長くて腰が重いな」
と感じている方も多いかもしれません。
特にデスクワーク中心の方は、長時間同じ姿勢でいることが多く、気づかないうちに身体へ負担が積み重なっています。
最初は小さな違和感でも、そのままにしてしまうと慢性的な肩こりや腰痛だけでなく、姿勢の崩れから手足のしびれや関節の変形につながってしまうこともあります。
でも安心してください。
ここで大切なのは、「運動＝きついトレーニング」ではないということです！
実は多くの場合、必要なのは筋力を増やすことよりも、正しい体の使い方を知ること。
普段の姿勢や動き方のクセを少し見直して、身体の軸を整えてあげるだけで、負担はぐっと軽くなります。
軸が安定すると、無理に力を入れなくても身体が自然と支えられるようになり、日常生活の中で「なんだか疲れにくいかも」と感じられるようになります。
「仕事終わりでもまだ余裕がある」「朝のだるさが軽くなった」
そんな小さな変化が、少しずつ積み重なっていきます。
新生活が落ち着いてきた今だからこそ、自分の身体に目を向ける良いタイミングです！
頑張る運動ではなく、「整える」ことから、一緒に始めてみませんか？
もし「自分の身体の状態を知りたい」「何から始めたらいいかわからない」という方は、
体験からでも大歓迎です！
無理のないペースで、今のあなたに合ったスタートを一緒に見つけていきましょう！
【体験料金】5500円
コンディショニングジム タイズとは？
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
お困りのことがあればいつでも
TIESを頼ってください！
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