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とんとん整骨院 鍼灸院 東武練馬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-18 10:06:58.0
- 足がつるメカニズムとは？筋肉のセンサーが誤作動？
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 東武練馬店です。夜中に突然、足がひっくり返るような激痛に襲われる「足のつり（こむら返り）」。あの痛み、本当に言葉にできないほどつらいですよね。では、そもそも私たちの体の中で、一体何が起きているのでしょうか。
本来、筋肉は脳からの指令を受けて「縮む」と「緩む」を繰り返しています。この時、筋肉の伸び縮みを監視している「センサー」が重要な役割を果たしていますが、何らかの理由でこのセンサーが誤作動を起こし、筋肉が強制的に収縮し続けてしまうことが「つる」という現象の正体であると考えられています。
センサーが誤作動を起こす主な要因
・筋肉の疲労や冷えによる血流の低下
・水分不足やミネラルバランスの乱れ
・姿勢の崩れによる、特定部位への過度な負担
特に、反り腰や猫背の方は、ふくらはぎの筋肉が常に「引き伸ばされた状態」で頑張りすぎている傾向があります。余裕がなくなった筋肉は、わずかな刺激でもパニックを起こしやすくなってしまうのです。
大切なのは、その場のマッサージだけでなく、なぜ特定の筋肉がパニック（誤作動）を起こすほど疲弊しているのか、その理由を見つけることです。当院では、独自の詳細な検査によって、あなたのお身体のバランスを丁寧に分析します。
「何度も繰り返す足のつりから解放されたい」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。原因を一緒に紐解き、安心して眠れる毎日を目指しましょう！
とんとん整骨院 東武練馬店
〒179-0081
東京都練馬区北町2-37-7 コンドルビル1F
電話:03-6912-3076
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/inq/inq_toubunerima
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