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とんとん整骨院 鍼灸院 東武練馬のブログ
- 巻き肩が肩こりを悪化させる理由について解説！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 東武練馬店です。「肩をほぐしてもすぐ戻る」
「常に肩が重だるい」
そんな方は、巻き肩になっている可能性があります。
巻き肩とは、肩が前に入り込み、背中が丸くなった姿勢のことです。この状態では頭の位置も前にずれやすくなり、首や肩の筋肉が常に引っ張られることになります。その結果、筋肉が緊張し続け、血流が悪くなり、肩こりが慢性化してしまいます。
さらに巻き肩の姿勢は呼吸を浅くしやすく、体がリラックスしにくい状態を作ります。すると筋肉の緊張が抜けにくくなり、「ほぐしても戻る」という悪循環に陥りやすくなります。
巻き肩になりやすい人の特徴
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・猫背気味と言われる
・腕が体より前にあることが多い
肩こりを改善するために重要なのは、肩だけをケアすることではありません。肩が前に入らない体の状態を作ることが大切です。
肩こりは単なる疲れではなく、姿勢からのサインです。
東武練馬で肩こりにお悩みの方は、一度ご自身の肩の位置をチェックしてみてください。
〒179-0081
東京都練馬区北町2-37-7 コンドルビル1F
電話:03-6912-3076
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/inq/inq_toubunerima
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月～土 9:00～12:30,15:30～20：00（新規最終受付18：30）
日 9:00～18:00(新規最終受付16:30)
定休日:水曜日
アクセス
電車：東武東上線東武練馬駅南口を出て、右手へ進み徒歩3分
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