リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 運動しているのに体が変わらないのはなぜ？
- 「毎日運動しているのに体が楽にならない」「続けているのに疲れが取れない」。こういった声をよく聞きます。運動は体にいいはずなのに、なぜ変化が出ないのでしょうか。
一つの理由は、疲労の蓄積が回復を上回っている状態です。運動で体に負荷をかけるためには、その後に十分な回復時間が必要です。硬くなった筋肉が回復しきれないまま次の運動をすると、疲労が積み重なっていきます。「運動しているのに体が重くなる一方」という方は、この状態になっていることがあります。次に、同じ動作の繰り返しが筋肉のアンバランスを生む問題があります。特定の運動だけを続けると、よく使う筋肉と使われない筋肉の差が広がります。このアンバランスが姿勢の崩れやこりの原因になることがあります。「運動しているのに肩や腰がつらい」という場合は、使い方のバランスが偏っている可能性があります。
また、硬くなった筋膜が筋肉の動きを制限している場合は、運動だけでは筋膜の癒着を解消できません。筋膜が硬いままだと、運動の効果が出にくくなります。
運動と並行してほぐしを取り入れることで、筋肉が本来の働きを取り戻しやすくなります。「運動しているけど体が変わらない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。完全個室でお待ちしています。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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