リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 情報過多と脳の疲労
- スマートフォンを開けば、ニュースやSNS、メッセージが次から次へと流れ込んできます。便利になった一方で、脳が処理する情報量は以前とは比べものにならないほど増えています。
脳は本来、情報を取捨選択しながら少しずつ処理する仕組みになっています。しかし、次々と情報が流れ込んでくる状態が続くと、選別する余裕がなくなり、脳が常にフル稼働の状態になってしまいます。移動中や隙間時間までスマートフォンを見続けていると、脳が休む瞬間そのものがなくなってしまうのです。
気づかないうちに情報を浴び続けていると、夜になっても頭の中がざわざわとして落ち着かない、些細なことにも過敏に反応してしまう、といった変化が起こることがあります。これは、脳が処理しきれない量の情報を抱え込んでいるサインかもしれません。
意識的に画面から離れる時間を作ることは、脳を休ませるうえで大切な習慣になります。特に就寝前の時間は、情報を遮断し、脳が静まっていく時間として大切にしたいところです。
情報を減らすことと合わせて、体をゆるめることも脳の負担を軽くする助けになります。ルアンのもみほぐしとドライヘッドの組み合わせで、詰め込みすぎた頭をリセットする時間を作ってみてください。
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●2026/7/18
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