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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
- 天気や気圧で頭痛が悪化する原因と整体での解消法
- こんにちは！！
Re:leaf整体の半藤です
今日はあいにくの天気ですが、天気の悪い日に頭痛がひどくなっていませんか？
今回は、天気や気圧による天気痛の原因と対処法をご紹介します(^^)/
天気や気圧の変化によって、体内の自律神経や血流が乱れることがあります。特に、体内に余分な水分が溜まると、血管が拡張し、神経を圧迫してしまい、炎症や頭痛を引き起こす原因になるんです。
頭痛の対処法
耳を引っ張りながら5～10回前後に回す
→耳周りの血流が改善し、頭の緊張がほぐれます。
代謝を上げる食べ物を意識して摂る
→例えば、しょうがやニンニクなど、体を温める食材がオススメです。
軽い運動で血流を促す
→軽いストレッチやウォーキングでも、血流が良くなり、余分な水分を排出しやすくなります。
これらを習慣にすることで、天気痛や頭痛が楽になるはずです。ぜひ試してみてください！
＃頭痛＃偏頭痛＃低気圧＃自律神経＃運動不足＃名古屋市瑞穂区＃整体＃桜山駅＃
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